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Lila Blume

Angewandte Gesundheitspsychologie

Ich berate und begleite Individuen und Organisationen im Bereich der Prävention und Gesundheitsförderung und unterstütze bei der Förderung, dem Erhalt und der Wiederherstellung von Gesundheit auf individueller sowie struktureller Ebene.

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Wünschst du dir psychologische Unterstützung? Hier findest du alle Informationen zu den gesundheitspsychologischen Beratungen.

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Hast du Mühe dich zu entspannen oder fühlst dich dauergestresst? Dann besuche doch einen meiner Kurse.

 

Möchtest du regelmässig an deiner inneren und äusseren Haltung arbeiten? Dann ist vielleicht mein Yogaangebot das richtige für dich.

Beratung

Gesundheitspsychologische Beratung

Gesundheitspsychologische Beratung

Wünschst du dir psychologische Unterstützung? Eine gesundheitspsychologische Beratung unterstützt dich in unterschiedlichen Lebensphasen, dein Wohlbefinden zu steigern, zu erhalten oder wieder herzustellen.

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Kurse

Entspannungskurs

Let go - Entspannungskurs

Bist du ständig angespannt und hast Mühe herunterzufahren? Die Fähigkeit, sich zu entspannen, ist eine wichtige Kompetenz. Im Kurs Let go lernst du mehrere  Entspannungstechniken, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.

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Stressbewältigung

Stress Less - Stressbewältigungstraining

Stehst du unter Dauerstress und möchtest das ändern? Im Kurs Stress Less lernst du vielfältige Kompetenzen zur Stressbewältigung, die du in ganz unterschiedlichen Situationen anwenden kannst.

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Yoga

Yogastunden in Bern

Klassen

Möchtest du regelmässig an deiner inneren und äusseren Haltung arbeiten? Dann ist vielleicht Yoga das richtige für dich! Nimm dir regelmässige Auszeiten aus dem Alltag und tue dabei etwas für deine körperliche und geistige Gesundheit.

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Yoga Kind ' s Pose

Specials & Workshops

Möchtest du tiefer gehen? Specials & Workshops bieten dir Gelegenheit, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen, in ein Thema einzutauchen und deine Praxis auf ein neues Level zu bringen.

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Retreat

Mini-Retreats

Zeit für Selfcare! Nimm dir eine Auszeit aus dem Alltag, verwöhne deinen Körper und Geist und tanke neue Energie - und das alles in einer schönen Umgebung.

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Kinderhaltung

Private Yogastunde

Private Yogastunden (Einzel oder in einer kleinen Gruppe) eignen sich besonders, um ganz gezielt auf deine Bedürfnisse einzugehen. Eignet sich auch sehr gut für besondere Anlässe wie Geburtstage.

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Corporate Yoga

Die Gesundheit deiner Mitarbeitenden und Führungskräfte mit Yoga fördern? Ja, das ist möglich! Beim Corporate Yoga komme ich zu dir in den Betrieb. 

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