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Gesundheitspsychologische Beratung

Blumenmädchen

Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Sie umfasst das körperliche, psychische und soziale Wohlbefinden. In meinen Beratungen unterstütze ich dich dabei, ein gesundes und ausgewogenes Leben zu führen, deine Lebensqualität zu verbessern und deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen. Investiere in deine Gesundheit – es ist die beste Investition, die du machen kannst.

Was ist Gesundheitspsychologie?

Gesundheitspsychologie beschäftigt sich mit den psychologischen Faktoren, die Gesundheit und Krankheit beeinflussen. Sie untersucht, wie Verhaltensweisen, Emotionen und soziale Umstände das körperliche Wohlbefinden beeinträchtigen oder fördern können. Durch die Anwendung wissenschaftlich fundierter Methoden und Techniken helfe ich dir, gesundheitsfördernde Verhaltensweisen zu entwickeln und aufrechtzuerhalten.

Meine Spezialgebiete

  • Stressmanagement und Burnout-Prävention: Lerne Techniken zur Stressbewältigung und finde eine Balance zwischen beruflichen und privaten Anforderungen.

  • Verhaltensänderungen: Unterstützung bei der Identifikation und Modifikation von Verhaltensweisen, die deine Gesundheit beeinträchtigen. Dazu gehören unter anderem Strategien zur Überwindung negativer Gewohnheiten und die Entwicklung positiver Routinen.

  • Selbstwert und Selbstfürsorge: Förderung eines positiven Selbstbildes und Erlernen von Selbstfürsorge-Techniken.

  • Umgang mit chronischen Krankheiten: Psychologische Unterstützung für Menschen mit chronischen Erkrankungen zur Verbesserung der Lebensqualität und Krankheitsbewältigung (z.B. bei Long-Covid, Krebserkrankungen).

  • Gesunde Lebensweise: Beratung zur Förderung eines gesunden Lebensstils, um dein Wohlbefinden langfristig zu steigern, zu erhalten oder wiederherzustellen.

  • Sexuelle Gesundheit: Beratung und Unterstützung bei Themen der sexuellen Gesundheit (z.B. sexuelle Orientierung, erfüllte Sexualität).

Dein Weg zu einem gesünderen Leben

In meinen Beratungen biete ich dir eine einfühlsame, individuelle und lösungsorientierte Unterstützung. Gemeinsam erarbeiten wir realistische Ziele und entwickeln massgeschneiderte Strategien, die zu deinem Lebensstil passen. Meine Methoden basieren auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden an deine persönlichen Bedürfnisse angepasst.

 

Ort

Ein Beratungstermin kann sowohl online wie auch vor Ort in Bern im Health Center Kirchenfeld stattfinden. Erstgespräche finden in der Regel vor Ort statt.

Anerkennung Krankenkasse

Psychologische Beratungen durch eine Psychologin FSP sind nur bedingt von bestimmten Zusatzversicherungen (aktuelle Liste vom FSP) gedeckt. Ich empfehle dir, die Kostenübernahme vorab abzuklären. Eine Deckung durch die Grundversicherung ist leider nicht möglich.

Triage

Eine Gesundheitspsychologische Beratung ist keine Psychotherapie. Klinische Themen wie eine akute psychische Erkrankung erfordern ein psychotherapeutisches oder psychiatrisches Setting.

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