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Let go - Entspannungskurs

Let go - Entspannungskurs

Die Fähigkeit, sich zu entspannen, gehört zu den wichtigsten Kompetenzen im Umgang mit Stress. Durch das regelmässige Praktizieren von Entspannungstechniken wird die innere Ruhe und das Lösen von körperlicher und mentaler Anspannung gefördert.


Im Kurs Let go werden dir vier wissenschaftlich fundierte Entspannungstechniken, die sich gut in den Alltag integrieren lassen, vermittelt und eingeübt. Die Entspannungstechniken können im Sitzen oder Liegen praktiziert werden.


Kursdaten und Zeiten

St. Gallen: 30.11.2024, 09:00 bis 13:00

Bern: In Planung ab Mai 2025


Kursort

St. Gallen: Ort wird noch fetgelegt

Bern: Openyoga, Kramgasse 68, 3011 Bern


Kosten

CHF 390.-


Leitung

St. Gallen: Fabio Lupo

Bern: Myrta Isenschmid

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