Yoga & Klang Retreat in der Lenk Lodge

Verbringe vom 07. - 10. November 2024 ein nährendes verlängertes Wochenende im Berner Oberland in der Lenk Lodge. Während vier Tagen geniessen wir zusammen eine abwechslungsreiche Yogapraxis, die an verschiedenen Stellen mit Klang (Klangschalen, Gong, Harmonium…) begleitet wird. Dazu werden wir kulinarisch liebevoll mit vegetarischer und hauptsächlich biologischer Kost verwöhnt. In der freien Zeit kannst du beispielsweise die Gondelsauna im Garten geniessen, Spaziergänge oder Wanderungen unternehmen oder einfach die Seele baumeln lassen. Eine einmalige Auszeit, die dir erlaubt, in dich zu kehren und dich bewusst dem Übergang vom Herbst zum Winter zuzuwenden. Aufgrund der Verfügbarkeit an Doppel und 3er-Zimmern ist das Retreat auch sehr gut für Freunde, Paare und Familien geeignet. Das Retreat ist für Yogaanfänger:innen und Geübte gleichermassen geeignet.

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Programm

07:30-08:00 Tee und Snacks

08:00-10:00 Aktivierendes Yoga

10:30-11:30 Brunch

15:00-16:00 Zvieri

17:00-18:30 Gentle Yoga / Yin Yoga / Klangmeditation

19:00 Abendessen
 

Der Yogaunterricht findet auf Deutsch statt. Änderungen im Tagesprogramm können spontan und nach Abklärung mit allen Teilnehmenden erfolgen.

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Retreat-Leitung

Myrta ist fasziniert von der Verbindung zwischen Körper und Psyche, weshalb sie gerne an ihrer äusseren und inneren Haltung arbeitet. Ihre Yogapraxis verhilft ihr, sich ausgeglichen, verbunden und wohlzufühlen.

Sie praktiziert und unterrichtet Hatha, Vinyasa und Yin Yoga, lässt in ihren Stunden aber auch Elemente aus anderen Bereichen wie beispielsweise der Mind-Body-Medizin einfliessen. Ein integraler Bestandteil ihrer Yogastunden sind Klangelemente. Diese akustischen Komponenten fördern die Entspannung, erleichtern das Eintauchen in die Praxis und fügen eine weitere Dimension der Erfahrung hinzu. Die Synthese der seit Jahrtausenden praktizierten Methoden des Yoga und moderner wissenschaftlicher Erkenntnisse ist ihr wichtig. Zudem bietet sie Raum, um die kreativen Sequenzen an die eigenen Bedürfnisse anzupassen und die eigene Natur zu erforschen.

Sie hat thematisch breit gefächerte Aus- und Weiterbildungen absolviert und vertieft ihre Yogapraxis seit Jahren in Yoga Teacher Trainings und Workshops, unter anderem auch in Indien. Hauptberuflich ist sie Psychologin und bietet nebst Yoga weitere Dienstleistungen an.

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An einem Abend wird uns Valentina in einer Klangmeditation mit ihren Klängen verwöhnen. Sie fühlt sich im Klang zu Hause. Ihr Wunsch als Gongspielerin ist es, der natürlichen Harmonie Ausdruck zu verleihen und ihre Mitmenschen und Umgebung daran teilhaben zu lassen. Sie ist fasziniert von der Direktheit und Purheit der Klänge, welche den Zuhörern die Möglichkeit gibt, den Verstand auf eine sanfte und unmittelbare Weise still werden zu lassen und in eine tiefe Entspannung hinein zu sinken und sich da selbst zu erleben.

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Die Lenk Lodge

Die Lenk-Lodge ist ein liebevoll gestalteter Wohlfühlort für Gäste, die Authentizität schätzen und leben. Die Atmosphäre ist unkompliziert und familiär und zugleich sehr professionell.  Die Besitzer Fabienne und Roman haben sich mit der Lenk Lodge einen Traum erfüllt: Eine eigenwillige, schmucke Lodge mit Rücksicht auf die kunterbunte Geschichte des Objekts. Wo immer möglich werden die ursprünglichen Elemente sanft hervorgeholt oder betont. Die dominante Holztreppe über drei Stockwerke und die Fichten-Riemenböden bilden das urwüchsige Herzstück des Hauses. 
 

Unterkunft

Die Lenk Lodge wurde vor Kurzem umgebaut. Sie besteht aus mehreren Apartments und Stüblis, die sich flexibel zu individuell gestalteten Gästezimmern umfunktionieren lassen. Dadurch können bis zu 15 Teilnehmende in Doppel- und Einzelzimmern beherbergt werden – teils mit eigenem Bad, teils mit Bad auf der Etage. 3er/4er-Zimmer auf Anfrage. Die heimeligen Zimmer, mit knarrenden Holzböden, sind hell und modern-funktional eingerichtet und bieten mit ihrer hochwertigen Einrichtung den idealen Rückzugsort mitten in der kraftvollen Bergwelt.

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An- und Abreise

Die Lenk Lodge liegt im Bergdorf Lenk im Simmental. Das Haus ist sowohl mit öffentlichen Verkehrsmitteln als auch mit dem Auto bequem zu erreichen. Parkplatze stehen zur Verfügung (die Kosten von 10.- für den gesamten Aufenthalt sind nicht im Gesamtpreis enthalten).

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Anreise am Donnerstag, 07. November 2024 ab 16:00 Uhr. Vor dieser Uhrzeit können leider keine Gäste im Haus empfangen werden. Wir bitten, die Anreise entsprechend zu organisieren.

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Das Check-out erfolgt am Sonntag, 10. November 2024 vor dem Brunch (bis 11:00 Uhr).

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Buchung und weitere Bestimmungen

Bei der Buchung ist eine Anzahlung von CHF 500.- pro Person zu leisten. Mit Eintreffen der Anzahlung wird die Buchung bestätigt und gilt als verbindlich. Die Anzahlung wird in keinem Fall zurückerstattet und kann nicht auf eine andere Person übertragen werden. Die restlichen Kosten sind unaufgefordert bis spätestens am 01. September 2024 zu überweisen. Bei Annullierung nach dem 01. September 2024 sind die gesamten Kosten geschuldet.

Sollte eine Lehrperson aus unvorhergesehenen Gründen verhindert sein, behalten wir uns den Einsatz einer gleichwertigen Lehrperson vor.

Versicherungen sind Sache der Teilnehmenden. Wir empfehlen, eine Reiseannullations-Versicherung abzuschliessen. Die Lehrpersonen lehnen jede Haftung für Personen- und Sachschäden ab.

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Kosten

pro Person in Schweizer Franken

bei Unterkunft im Doppelzimmer mit eigenem Bad CHF 990.-

bei Unterkunft im Einzelzimmer mit eigenem Bad CHF 1’200.-

bei Unterkunft im Einzelzimmer mit Etagenbad CHF 1‘150.-

3er/4er Zimmer auf Anfrage

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Im Preis enthaltene Leistungen:

• 3 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer

• Snack am Morgen, 2 vegetarische Mahlzeiten und 1 Zvieri pro Tag

• jederzeit Tee & Kaffee, Hahnenwasser und Früchte

• alle Klassen

• WLAN

• Yogamatten, Kissen, Blöcke und Decken

• Kurtaxen

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Nicht enthalten sind:

• Reisekosten

• Aussenparkplatz (10.- für den ganzen Aufenthalt)

• Ausflüge

• zusätzliche Getränke und Snacks aus der Hausbar

• Gondel-Sauna (15.- pro Person)

• Massagen